バレエストレッチ

こんにちは

ゆめみんの木越です。

私は時々バレエストレッチに参加しております。

最近も3週間ぶりに参加(*_*)

先ずは小さいゴムボールを使って、足裏ほぐし。

これが地味に痛い！それから、股関節を伸ばすストレッチとかいろいろ

日々固くなってくる身体を、「いたたたっつ！」と言いながら伸ばします。

先生がいると、肩に力が入ってるとか、呼吸を止めているとか、腰がひけてるとか

バレバレなので、やっぱり自己流でするより良いです！

そしていよいよバレエの動きをして、足が程よくカクカクした状態で終わります😊

身体を動かした後は爽快❣　

最近はシャワーばっかりだし、忘れ物とか多いし、夜は温泉に寄って体を癒してあげよー！

と張り切っていたのに、息子はちゃんとご飯食べてるのかなー？送った新米も新米のうちに

食べるかな？なんて考えていたら、知らないうちに家の車庫に車を止めてました(+_+)

脳みそも鍛えなきゃいけないみたいです(-_-;)